Scarpe da running, guida all’acquisto

La corsa è una delle attività sportive più praticate ai giorni d’oggi. Proprio per questo le scarpe da running diventano sempre più sofisticate, modelli mirati a più tipi di piede o di corsa. Come scegliamo a questo punto una scarpa che sia adatta a noi? Prima di tutto dobbiamo dire che nella corsa, ogni step viene suddiviso in varie fasi, quali sono: fase d’appoggio, fase di sospensione, fase di oscillazione, un’altra fase di sospensione ed un’altra d’appoggio che chiude. Conoscere queste fasi ci aiuta a capire quali sono quegli intervalli dove potremmo avere problemi e trovare una scarpa che ci aiuti a trovare una soluzione in quel difetto. Quindi la giusta scelta della scarpa, può risolvere il nostro problema aiutandoci per fare un esempio a poggiare bene una parte del piedi che prima non aderiva. Questo è molto importante, correre nella maniera sbagliata può portare a traumi o ad infiammare una parte del nostro corpo visto il movimento sbagliato. Le tipologie di scarpe da running sono molte, quello che servirà sapere a noi è in base a cosa le scegliamo. Il peso è uno dei parametri fondamentali, in base ad esso sceglieremo un tipo di scarpa, se sceglierne una che abbia un’ammortizzazione o meno, che sia leggera o no. Più pesiamo, più avremo bisogno di un articolo che sostenga il nostro peso e ci aiuti a non portarci a traumi. Un altro parametro è il nostro modo di correre, in questo caso faremo attenzione se durante la corsa avremo con i piedi un atteggiamento di supinazione o pronazione. Questo movimento riguarda un difetto naturale del nostro piede quando poggia a terra, si chiamerà di supinazione quando la pianta del piede non ammortizza totalmente in maniera naturale con il terreno, di pronazione o iper pronazione quando il piede fa il completo opposto. Per la supinazione sceglieremo un tipo di scarpa con un sistema di ammortizzazione più complesso che ci consenta di ammortizzare l’appoggio, nel caso opposto la scelta sarà più facile e indirizzata verso modelli leggeri e di fascia intermedia tra A2 e A4. Per altre informazioni al dettaglio sul tipo di scarpa potete vedere il sito https://scarpadacorsa.it/.